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5 Façons De Profiter Des Bienfaits De L’Açaí

L’açaí est une petite baie pourpre originaire de la région de l’Amazone en Amérique du Sud. Cette baie qui est petite mais puissante est populaire grâce à sa teneur en nutriments et antioxydants et pour ses bienfaits sur la santé. La baie d’açaí brésilienne est riche en acides gras, en vitamines et en acides aminés qui stimulent les niveaux d’énergie, favorisent un poids sain, aident à vieillir en bonne santé et favorisent la vitalité en général.

Au cours de la dernière décennie, les baies d’açaí ont rapidement gagné en popularité grâce à leur composition nutritionnelle complexe et leur goût riche de baies avec des notes de chocolat noir. La baie d’açaí exotique a contribué à la santé et la vitalité reconnaissable des habitants de l’Amazone.

L’açaí a beaucoup de bienfaits pour le corps, et il y a de nombreuses façons de consommer cette baie. Voici cinq façons efficaces de profiter de l’açaí:

Capsules d’Açaí
Peut-être la façon la plus simple et la plus pratique de profiter des bienfaits de l’açaí, les capsules d’açaí contiennent tout le pouvoir nutritionnel des baies d’açaí sous forme de capsule facile à prendre. Beaucoup d’individus prennent des suppléments d’açaí à cause de leur richesse nutritionnelle, teneur en acides gras, vitamines et minéraux qui favorisent les niveaux d’énergie, la minceur, l’immunité et le bien-être.

Les suppléments d’açaí, comme les capsules d’açaí, apportent à l’organisme des nutriments exotiques sans avoir à préparer un plat ou une boisson à base d’açaí.

Bols d’Açaí
Les bols d’açaí sont un plat très populaire dans les médias. Les bols d’açaí sont comme de la crème glacée, enfin si la crème glacée avait des vitamines et des antioxydants, et pouvait vous aider à rester mince. Ils sont constitués d’açaí congelé et mixé avec des garnitures supplémentaires, comme de la noix de coco ou du muesli. Ces bols sont pleins de saveur et chargés d’énergie et de nutriments qui stimulent le métabolisme.

Vous pouvez facilement créer vos propres bols d’açaí à la maison en mélangeant de l’açaí congelé à du lait d’amande ou de noix de coco, et en ajoutant vos épices ou fruits préférés au-dessus. Les bols d’açaí sont également un plat populaire dans les restaurants santé. Essayez un bol d’açaí au petit déjeuner ou en collation, et profitez de tous les bienfaits de l’açaí. Votre corps et vos papilles vous remercieront.

Açaí En Smoothies/Boissons Frappées
Les smoothies peuvent être un petit déjeuner de base, une collation sucrée, ou un repas riche en éléments nutritifs. La plupart des gens aiment les smoothies car ils sont pratiques, délicieux, rafraîchissants, et surtout sains. L’açaí est un ajout délicieux.

Tout d’abord, les baies d’açaí ont un goût distinct qui est différent de la plupart des autres baies. Avec sa saveur d’agrumes avec des nuances de chocolat, ces baies ajoutent une saveur douce dynamique à vos smoothies. Mais encore mieux, l’açaí vous apporte une tonne de nutriments et d’antioxydants.

Les baies d’açaí peuvent être ajoutées à presque tous les smoothies, voici une délicieuse recette riche en antioxydants:

  • ½ tasse de fraises
  • ½ tasse de baies d’açaí
  • ½ banane
  • 1 cuillère à café de spiruline
  • 2 cuillères à café de poudre d’inuline d’agave
  • 1 tasse de lait d’amande
  • 1 cuillère de protéines de chanvre
  • ½ tasse d’eau
  • 3 à 5 glaçons

Ce smoothie antioxydant a le goût délicieux et les bienfaits pour la santé de l’açaí, avec de nombreux autres ingrédients nutritifs, pour un smoothie délicieux qui stimule l’énergie.

Jus d’Açaí
Le jus d’açaí est soupçonné d’avoir été utilisé par les indigènes de l’amazone pendant des centaines d’années, non seulement pour son goût agréable et distinct, mais aussi pour sa capacité à booster la vitalité et la beauté. Aujourd’hui, la plupart des épiceries ont du jus d’açaí.

Une étude menée par la branche agricole de l’A&M University a observé que les antioxydants de la pulpe et du jus d’açaí étaient tous deux absorbés avec succès par notre corps.[1] Ces antioxydants peuvent non seulement stimuler l’immunité, mais ils peuvent également favoriser le vieillissement en santé et la vitalité en général.

Açaí En Poudre
La poudre d’açaí est de plus en plus populaire car elle est riche en nutriments et pratique. Elle s’ajoute facilement aux smoothies, boissons, et aux recettes et contient tous les nutriments et les antioxydants des baies d’açaí fraîches.

Beaucoup aiment ajouter de la poudre d’açaí à leurs flocons d’avoine, yaourts, smoothies, ou pour créer un bol d’açaí. La poudre d’açaí a tendance à avoir un goût légèrement plus doux que l’açaí frais, avec tous les nutriments et antioxydants intacts.

Références:
Bryan, D. (2014, March 01). Acai Berry Juice Benefits. Retrieved April 27, 2015, from Livestrong